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二、自怨自艾，自我贬低。也可以定义为自卑。
总感觉自己的家庭条件不如别人，总感觉自己长得没有别人漂亮，总感觉自己没有别人聪明。总之，对于自己的一切充满了否定，看不到多少优点和亮点。相信人命在天，却总是抱怨上天不公，给别人的都是聪明、美丽和富有，自己拥有的却是蠢笨、丑陋和贫穷。工作和学习中取得一些成绩的时候，羞答答的不敢接受，总认为是偶然所得；受到批评的时候还会更加消极沉闷，抱怨自己技不如人，生不逢时。
自怨自艾，自我贬低是自卑的最真实体现。这类人无法发现自己存在的价值和意义，他们的内心中充满了自我否定和批判。对别人的一点小成就就羡慕的一塌糊涂，感慨自己时运不济，对自己取得的进步和成绩却置若罔闻，感慨命运不公。他们在做很多事情的时候总是充满了顾虑，对一切事情都非常敏感，努力工作担心别人说自己爱表现，低调处事又担心领导同事无法关注到，内心充满了矛盾。因为自卑，他们无法积极的面对工作和生活。总之一句话，好像自己总是在看着别人的脸色行事，活的很累。
当不愉快出现的时候，他们很少会去苛责别人，而是不管三七二十一把责任往自己身上推，即使有时候明显感觉自己没有错，也不敢为自己争辩，因为在骨子里他们认为自己本不如别人。如果说第一种爱抱怨的类型是因为不愿意去理解别人，那么该种类型的人则是对别人的理解过度，对自己太过残忍。
笔者曾经有过一位朋友，长相算得上是很漂亮，学习成绩也是名列前茅，但是无论是在恋爱问题还是后来的找工作都是羞答答、沉闷闷。自小贫困的家庭条件，在她的心里落下了深深的自卑，即使在别人的眼里她已经非常美丽而优秀，对于追求自己的小伙子她却不敢接受，对于自己向往的工作机会也缺少主动争取的勇气。遇到任何问题，她从来不会去抱怨别人，而总是怨恨自己无能。
每个人的一生都不会一帆风顺，挫折和困难都是生活的一部分。不断的克服困难，战胜挫折，才会让我们本来平淡的人生多了一些波澜壮阔。遇到挫折的时候，要多去分析原因寻找对策，而不可自怨自艾，更不可以自暴自弃。
每个人的身上都有属于自己的独特亮点和优势，每个人来到这个世界上的时候都与他人有所不同。俗话说“尺有所短，寸有所长”，要善于去发现自身的优势和专长，然后在工作和生活中不断提高，把自己的长处经常展现出来，并且要乐于接受别人的赞扬，时间久了，你就会发现自己并非一无是处，其实自己身上有很多值得别人学习和称赞的点滴。许三多出身贫寒，没有文化头脑简单，如果他也是自暴自弃，我们看不到后来优秀的特种兵，只会看到一个黯然离开部队返乡种田的农民。他没有过多的优点，除了勤奋刻苦。面对战友的嘲讽和取笑，他不放弃不退缩，最终通过自己的刻苦努力赢得了尊重和成功。
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