新年开始，人们总是会设定很多新目标，但最终有多少能够实现呢？设定目标时的热情一过，它们就会躺在待办清单里一整年，直到来年重新设定目标时，才又被誊写到新年心愿里。有什么办法打破这样的循环？

    在职场上，我们越是成功，需要我们具体负责的内容就越少，工作的主观性会变得更强。这种情况下，无论最初的目标是否真的达成，我们都可以说：“好吧，我已经尽力了。”

    这种状态很可能会导致我们的职业生涯停滞不前。为了打破这个成功之路上的陷阱，我们必须建立一个更高层次的问责机制，这样我们的行动就不会仅仅依靠自己的意志力。接下来我会介绍三种方法，帮你建立起达成目标的责任意识。

给自己找一个“老板”

    几年前，我开辟了一个主题演讲的业务：它需要我为了演讲进行很多练习，并在演讲内容上获得更多更好的建设性意见。但是懒惰和畏惧的情绪阻碍了我的前进步伐。这推动我寻找有效的解决方法。

    人才发展协会(Association for Talent Development)的一项研究进入了我的视野，其研究发现，人们实现目标的可能性，取决于目标的明确性和自我负责意识。当你刚开始追求一个目标时，你成功的概率在10%到25%之间。但如果你与他人分享自己的目标，就能把成功的概率提高到65%左右。而当你要求这个人定期与你见面联系，讨论这一目标时，成功的概率就会飙升到95%。

    听起来非常不可思议,是吗？因此，我决定测试一下，并聘请了一位朋友作为我的“老板”，通过这种方法，让我对自己想要完成的目标负责。我知道这听起来有点傻，但即使我知道我的假老板没有权力解雇我，我还是大大提高了自己的投入程度。毕竟，我不想让他对我失望。

    在正式发表演讲前，我会和他一起练习长达几周的时间。他也会帮我调整演讲中的问题。在正式演讲的那天早上，我们会在Zoom上做最后的演练。由于这些额外的练习，我开始得到更多的推荐，业务量也在迅速增加。

善用社群的力量

    你也不必非要“雇佣”一个老板来提升自己对目标的责任意识，但找到一个人来不断督促自己还是很有必要的。一项关于新年决心的研究发现，能够实现目标的人经常使用一种叫做“刺激控制”的方法，也就是不断让自己意识到目标的存在，被目标刺激和激励。

    把自己的目标告诉尽可能多的人是个简单可行的方法。比如，去年我设定了一个目标，要达成连续做20个引起向上。要知道，在这之前我连一个都做不了，因此这个目标需要很多的刺激和控制力才能成功。

    为此，我把这个挑战和另一个大目标结合起来：为非营利组织big Brothers big Sisters筹集2万美元。我发誓每筹到5美元就做一次引体向上。每次有人为我的活动捐款，我都会做适当数量的引体向上，并在我的社交媒体账户上更新。这些帖子不仅帮助我筹集了额外的资金，也让我的筹款挑战成为我与朋友和熟人的话题。这种责任感促使我更努力地行动，最终我筹集到了超过2.6万美元。

    我们不能低估来自社群的力量。例如，我想读一本新的营销类书籍，学习一些新的知识，但我担心自己没法完成。因此，我创建了一个迷你读书俱乐部，并找到了一些积极的人加入其中。研究表明，当你与他人合作，为你的目标创建一个团队时，它能够显著增加你的兴趣、弹性和成功的可能性。

改变自己不如改变环境

    长期目标的达成是复杂、多步骤的过程，比如要写一本书、获得晋升、或做一个重大的生活改变等等。在充满挑战的时刻，你很容易失去动力，尤其是当你仅仅靠意志力来支撑这一切的时候。大多数不断实现目标的人表示，他们并不是靠自我控制来实现目标的，他们改变了环境。

    佛罗里达州立大学(Florida State University)的一项研究表明，有良好自我控制能力的人也会采取相关措施，尽量减少那些可能干扰他们的环境诱惑。尽管这些人可能的确拥有比普通人更坚强的意志力，但他们之所以成功，是因为他们选择了更适合达成目标的环境。

    换句话说，他们不是去克制自己想要刷短视频的冲动，而是选择把手机留在家里，或者屏蔽该应用。最好的地狱诱惑的方法，就是让自己花更少的时间来对抗自己的冲动，所以他们优化了环境，使自己免受干扰。

    如果你发现自己的职业生涯在快速上升后停滞不前，这并不是因为你缺乏意志力，当然也不是因为你没有能力成长进步。不要总想着一个人撑过去。你可以向他人寻求帮助，增加你的责任意识，释放你的全部潜力。